Teknoloji Haberleri , Gündemden Haberler , Haberler

Patates Cipsi Zararları ve Alternatif Cipsler

0 11

Patates cipsi zararları ve alternatif cipsler… Hepimizin bildiği üzere patates cipsi lezzetli ve çok tüketilen bir yiyecektir.  Fakat buna rağmen patates cipsi oldukça sağlıksız bir besindir. Patates cipsi aşırı kalori, çok fazla trans yağ ve sodyum içermektedir. Fakat patates cipsine karşı doymaz iştah besleyen insanlar için, bilmediğimiz birçok alternatif mevcuttur. İşte sizler için bu alternatifleri ve seçenekleri araştırdık ve her yönüyle derledik. Gelin patates cipsine alternatif olabilecek bu yiyecek ve atıştırmalıkları hep birlikte inceleyelim:

KIRMIZI PANCAR CİPSİ

İçerdiği güçlü antioksidanlar sayesinde patates cipsine alternatif olabilecek en iyi besinler arasında yer almaktadır. Pancar cipsi kan basıncını azaltır ve kalp atakları riskini azaltmanıza da yardımcı olur. Eğer şu anki yaşamanıza kadar pancardan hoşlanmadıysanız, pancar cipsini tatmadınız demektir. Patates cipsini azaltarak pancar cipsi tüketebilir ve bu şekilde sağlığınıza büyük katkı sağlayabilirsiniz.

MUZ CİPSİ

Eğer patates cipsine lezzetli ve çok daha sağlıklı bir seçenek arıyorsanız, muz cipsi sizin bu isteğinizi fazlasıyla karşılayabilecektir. Artık patates cipsleri yerine muz cipsi tüketerek hem daha sağlıklı olabilir hem de çok daha farklı bir lezzetin hazzına varabilirsiniz. Potasyum ve fiber bakımından oldukça zengin bir besin olan muz bunun yanı sıra vücutlarınız için de müthiş enerji kaynağıdır. Elbette muzu taze olarak tüketmek çok daha basittir, fakat boş vakitleriniz de evinizde muz cipsi hazırlayarak bu lezzeti mutlaka yaşamalısınız. Aileniz ve özellikle çocuklarınız muz cipsini kesinlikle beğenecektir. Sağlık ve lezzet konusunda bu hazzı yaşayın.

TORTİLLA CİPSİ

Tortilla cipsinizi evinizde kendi mutfağınızda hazırlamak, marketlerden satın almaktan çok daha sağlıklı ve güvenilir olacaktır. Hazır fabrika ürünü olarak satılan tortilla cipsleri tuz ve aşırı trans yağ  içermektedir. Bu ise fazla kalori demektir. Bu yüzdendir ki tortilla cipsinizi kendi mutfağınızda hazırlayın ve çok daha sağlıklı bir cips haline getirebilirsiniz. Patates cipsine lezzetli ve sağlıklı bir alternatif arıyorsanız, tortilla cipsini denemelisiniz.

LAHANA CİPSİ

Özellikle lahananın cinsi olan kıvırcık lahana ile hazırlayabileceğiniz lahana cipsi, oldukça sağlıklı olmasının yanı sıra bir o kadar da lezzetli bir atıştırmalık olabilir. A, C ve K vitaminleri, magnezyum ve kalsiyum bakımından oldukça zengin olan lahana ile basit bir şekilde cips hazırlayabilir ve keyif anlarınızda atıştırabilirsiniz.

Lahana cipsi basit hazırlanışı ile de daha cazip bir alternatif olacaktır.

PATLICAN CİPSİ

Patlıcan mükemmel bir vitamin ve mineral kaynağıdır. Özellikle de güçlü fiber kaynağı olan patlıcanın cips olarak tüketildiğini biliyor muydunuz? Sakın şaşırmayın. Patlıcan cipsi hem leziz, hem pratik hem de sağlıklı olması nedeniyle harika bir alternatiftir. Mesela pişirilen bir kâse patlıcan %2,5 oranında B1,B6 ve C vitaminleri içermektedir. Sarımsak, tuz biber ve birçok baharat karışımı ile sizler de harika patlıcan cipsleri hazırlayın ve patates cipsini bir an önce hayatınızdan çıkarın.

MANGO CİPSİ

Mango tüketmenin birçok sebebi ve yolu vardır. Bu yollardan  bir tanesi de lezzetli ve sağlıklı mango cipsidir. Tropikal meyve olan mango C vitamini bakımından zengin olup kolesterol dengeniz ve kontrolü bakımından da oldukça yararlıdır ve harika bir damak tadına sahip olan mango cips olarak da patates cipsine iyi bir seçenek olabilir. Sağlıklı bir atıştırmalık olacak olan mango cipsini hazırlamak da oldukça pratik ve kolaydır. Mango dilimlerini tavaya yerleştirin, ocağınızı yüz dereceye ayarlayın ve parşömen kâğıdı ile örtün daha sonra dakika kızartın. Ardından mango dilimlerinin diğer yüzlerini çevirdikten sonra tekrar kızartın ve artık mango cipsiniz hazır. Afiyet ile tüketebilirsiniz.

HAVUÇ CİPSİ

Harika bir kanser önleyici besin olan havuç kızartılarak da cips olarak tüketilebilir. Patates kızartma ve cipslerine alternatif olarak A vitamini bakımından müthiş derecede zengin olan havuç cips veya kızartmasını tercih edebilir ve tüketebilirsiniz.  Güzel bir cilde sahip olabilmek ve sağlıklı bir atıştırma için havuç cipsi güzel ve lezzetli bir tercih olacaktır. Havuçları kızartmadan önce Hindistan cevizi ekleyin ve bu şekilde kızartın. Göreceksiniz ki çok daha lezzetli olacaktır.

KABAK CİPSİ

Müthiş bir B vitamini kaynağı olan kabak, düzenli olarak tüketildiğinde çok daha sağlıklı, temiz ve parlak bir cilde sahip olmanızı sağlayabilir. Kabak tüketmenin en lezzetli yollarından bir tanesi de kızartma veya cips olarak tüketmektir. Hazırlanışı pratik ve kolay olan kabak cipsini patates cipsine veya kızartmasına alternatif olarak seçebilirsiniz. Yapmanız gereken ince bir şekilde dilimlenmiş olan kabakları az miktarda baharat, tuz ve zeytinyağı ile kızartmaktır. Bu şeklide harika bir tada merhaba diyebilir ve sağlıklı yaşam konusunda büyük bir adım atmış olursunuz.

ELMA CİPSİ

Elmanın faydaları hakkında hepimiz az ya da çok bilgi sahibiyiz. Elma kolesterolü düşürür, pankreas kanserini önler, diyabet riskini azaltır ve bağışıklık sisteminizi güçlendirir.  En fazla tüketilen meyveler arasında olan elmayı cips veya kızartma olarak tüketmeyi denediniz mi? Elmanın kızartması ya da cipsi olur mu demeyin. Deneyin ve bu lezzetin farkına varın. Tek yapmanız gereken dilimlenmiş elmaları iki saat kadar kızartmak ve göreceksiniz ki harika ve mükemmel bir tat ortaya çıkacak.

Sık tüketilen patates cips ve kızartmalarını hayatınızdan çıkarın ve listemizde yer alan sizler için hazırladığımız alternatif cips ve kızartma seçeneklerini deneyin. Patates cipsinden çok daha sağlıklı olan bu kızartmalar aynı zamanda da sizlere patates kızartmasını ve cipsini aratmayacak lezzete de sahiptir.

 

Cevap bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.